Majoriteten av arbetspendling över kommungräns sker mellan kommuner i samma land. Det finns dock även viss arbetspendling över gränsen. Under de senaste decennierna har denna pendling främst gått från Sverige till Norge. Orsaker till det är dels de högre lönerna i Norge och dels den större arbetsmarknaden i framförallt Osloregionen. De nationella statistikbyråerna för inte längre statistik över gränspendling vilket gör att statistik över sysselsättning, inkomst, etc. inte blir korrekt för de gränskommuner som har en betydande gränspendling. Data togs tidigare fram på projektbasis samt på beställning från gränsregionerna. Datautbytet mellan länderna har dock stoppats eftersom länderna har olika lagstiftning och den norska sidan menar att skyddet för enskilda individers data inte är tillräckligt starkt i Sverige,. Nordiska Ministerrådet initierade efter detta ett projekt för att se över möjligheten att ta fram gränsöverskridande data före hela Norden. Resultatet från det arbetet släpptes 2021 och datat som togs fram där används här. För att ge en bild över hur pendlingsmönstren sett ut presenteras även viss äldre data. Detta data är mer detaljerat och säger något om hur flödena kan se ut och därmed något om det potentiella arbetskraftsutbudet som kan ske mellan länderna.
Datat från det projekt som initierades av Nordiska Ministerrådet, och leddes av Finlands statistikbyrå, tog fram data över gränspendlingsvolymer fram till år 2017. Under 2017 pendlade 17 397 personer från Sverige till Norge och 1 244 personer från Norge till Sverige. Det var en kraftig nedgång av gränspendlare från Sverige, 2015 var exempelvis motsvarande siffra 22 742. Däremot ökade gränspendlarna från Norge till Sverige under denna period – från 925 personer 2015 till 1 244 personer 2017. Anledningar till det kan vara ändrad växelkurs, en svagare norsk ekonomi och en starkare arbetsmarknad på den svenska sidan.
Datat från 2017 går på grund av sekretesskäl inte att bryta ned till kommunnivå. Den minsta geografiska nivån som datat kan brytas ned till är NUTS 2. NUTS 2-regionen Mellersta Norrland innefattar Värmland, Dalarna och Gävleborg. Då Gävleborg inte är en gränsregion bor troligen de flesta gränspendlarna i Värmland och Dalarna. Enligt detta data fanns det 2017 5 429 gränspendlare från Mellersta Norrland till Norge. Det var en nedgång från 6 786 personer 2015. Majoriteten av pendlarna var män (74%). Gällande ålder var det en ganska jämn fördelning, 29% var i åldern 30–44 år, 26% i åldersgruppen 45–54 år, 23% i åldersgruppen 55+ och 22% i åldersgruppen 16–29 år. Nästan två tredjedelar av de som pendlar från mellersta Norrland arbetar inom konstruktion (29%), handel (17%) och tillverkningsindustrin (17%).
Från Innlandet fanns det enligt samma datakälla 61 gränspendlare under 2017, av dessa var 39 män. De flesta av dem arbetade inom företagstjänster (17%), handel (16%), utbildning (13%) och hälsa (10%).
Datat från 2017 säger inget om de exakta flödena mellan kommuner. Nedan visas därför två kartor på äldre data från 2014. Karta 3 visar pendling över gränsen baserat på arbetskommun (övre kartan) och bostadskommun (nedre kartan) 2014. Med arbetskommun menas den kommun där gränspendlarna arbetar, och med bostadskommun menas den kommun där gränspendlarna bor. Det är tydligt att pendlingen främst går från Sverige till Norge. Flest antal utpendlare 2014 hade storstadskommunerna Stockholm och Göteborg. Av gränskommunerna var det Eda (749) som hade flest personer som pendlade över gränsen till Norge 2014. Eda följdes av Arvika (623), Torsby (490), Sunne (321), Malung-Sälen (220) och Älvdalen (136). De kommunerna med störst inpendling fanns däremot på den norska sidan. Här sticker Kongsvinger ut med 565 inpendlande svenskar 2017. Sedan följde Eidskog (271), Trysil (200), Grue (69) och Engerdal (37). Den svenska gränskommunen med högst antal inpendlare var Eda med 24.